Description

Ablauf:

1. Termin: Gespräch zum Ist-Zustand, Stressanamnese,  Administratives
2. Termin: Abklärung von Zielen und Bedürfnissen
3. Termin: Identifikation der Stressoren/ Stressfaktoren („innerer Antreiber“)
4. Termin: Thema Wertschätzung, Abgrenzung, Anerkennung, Achtsamkeit mit und an sich selbst in Bezug auf Resilienzstärkung/-aufbau
5. Termin: Work-Life-Balance – Wo liegen Möglichkeiten/ Ressourcen für ein gutes Gleichgewicht (unter Einbezug u.a. von Ernährung, Bewegung) mit kurzer Feedback-Runde

Begleitend zu den Terminen werden verschiedene Interventionsmöglichkeiten individuell eingesetzt, wie z.B.: Gespräche, Fragebogen, Systembrett, Zusatzcoaching, Visualisierung/Reframing, Atemübungen, Fokussierungs-/ Achtsamkeitsübungen.

Hinweis:

Selbstständige können via ihrer Versicherung SVS hierzu die Aktion „Gesundheitshunderter“ nach Erfüllung der do. Voraussetzungen in Anspruch nehmen.

https://www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.817071&portal=svsportal