Liebe deine Angst
eBook Ratgeber
Herzlich willkommen lieber Leser, liebe Leserin!
In diesem Ratgeber wollen wir uns der Angst widmen. Und ich gratuliere Dir bereits jetzt, hier an dieser Stelle, zu Deinem mutigen Schritt! Du hast damit bereits einen Weg beschritten, der Dich aus einem „Hamsterrad“ führen will.
„Liebe Deine Angst“ lautet der bezeichnende Titel. Und es geht darin um 3 „Methoden“, die Dir einen Umgang verschaffen möchten, der von bisherigen Methoden grundlegend abweicht. Bisher nun wollen wir – vor allem bei negativ empfundenen Eindrücken, Gefühlen – diese möglichst schnell loswerden, verdrängen, bekämpfen. Hat Kampf jedoch irgendwann einmal, wirklich zu etwas geführt…?

Ein Ratgeber mit 3 Methoden, um der Angst liebevoll zu begegnen
eBook
Autor: Ernold Prinz – Psychologischer Berater
Level 1 - Die Grundeinstellung, die Basis
Level 2 – Der „Notfallplan“
Level 3 – Jetzt geht’s an s Eingemachte
LIEBE
DEINE
ANGST
ZUM INHALT
eBook
Vorwort
Einleitung
Was ist Angst – die Entstehungsgeschichte
Level 1 – Die Grundeinstellung, die Basis
1. Die Basis allen Erfolges
2. Die Komfortzone
3. Der Wille
4. Innere Antreiber und Bedürfnisse
5. Glaube und Erfolgserlebnisse – Ressourcencheck
6. Was ist nun mit Stress, Sport, Ernährung, Schlaf?
Level 2 – Der „Notfallplan“
1. Achtsamkeit/Selbstbewusstsein
2. „Notfall-Methode“ Nr. 1
3. „Notfall-Methode“ Nr. 2
Level 3 – Jetzt geht’s an’s Eingemachte
1. Ein paar wichtige Dinge vorweg zur Klärung
2. Zur Methode einer wahren und nachhaltigen Begegnung mit der Angst
3. Wie funktioniert nun die „Liebe Deine Angst“-Methode?
4. „Plan B“
5. Aus welchem Grund funktioniert das alles bei mir nicht?
Schlusswort

Mit besten Grüßen und Wünschen für Deinen weiteren Weg
Ernold Prinz
Psycholog. Berater
Counselor grad. BVPPT
Pädagogisch- therapeutischer Berater,
Stressmanagement & Burnout-Prävention,
Lifecoach,
Sachbuch-Autor